Alimente ton sport

Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir

Recent Episodes

(170) Mini-série sur les suppléments | La créatine

Posted March 1, 2026 • 00:19:37

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série du podcast Alimente ton sport, où je décortique, épisode par épisode, un supplément à la fois.

Le...

(169) Courir l’hiver au Québec : quoi faire pour continuer à progresser avec Catherine Ratel kinésologue

Posted February 22, 2026 • 00:54:40

Courir l’hiver au Québec, c’est tout un défi et ça demande beaucoup d’adaptations.

Dans cet épisode, qui est la suite logique de l’épisode...

(168) 3 choses à penser pour un meal prep réussi en tant que coureur

Posted February 15, 2026 • 00:28:52

Le meal prep est souvent présenté comme LA solution pour mieux manger quand on court… mais encore faut-il qu’il soit adapté à ta réalité de...

(167) 3 trucs pour que la nutrition soutienne la course ET ta vie chargée

Posted February 8, 2026 • 00:23:27

Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je te parle d’un sujet qui concerne énormément de sportifs : comment adapter son alimentation quand on...

(166) Est-ce que tu te demandes comment conjuguer perte de poids et manger assez pour la course ?

Posted February 1, 2026 • 00:23:08

Dans cet épisode d’Alimente to sport, on aborde une question que se posent beaucoup de coureurs et coureuses : comment concilier le désir de perdre...